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睡眠沒有規律容易導致身體超重

閱讀次數:1635   發布時間:2012/2/1 16:29:29

        2012研究成(cheng)果(guo)表明(ming):在人(ren)的(de)(de)大腦中有(you)一(yi)塊兒(er)和食欲(yu)密切相(xiang)關的(de)(de)區域(yu),一(yi)夜無眠的(de)(de)人(ren)與一(yi)夜正常睡眠的(de)(de)人(ren)相(xiang)比(bi)這塊兒(er)腦區的(de)(de)活(huo)(huo)動更(geng)為活(huo)(huo)躍(yue)。長期不良的(de)(de)睡眠習慣將會成(cheng)為人(ren)體超重的(de)(de)危險因素(su)。

        Uppsala大學(xue)(xue)神經科學(xue)(xue)系的(de)研(yan)究(jiu)(jiu)者ChristianBenedict和Helgi Schith此前的(de)研(yan)究(jiu)(jiu)發(fa)現,對于健康的(de)男性青年而言,一整晚都不睡(shui)覺會抑(yi)制第二天早晨的(de)能量消耗,并使饑(ji)餓程度增加。這說(shuo)明急性的(de)睡(shui)眠缺乏會影(ying)響人類對食物的(de)欲望。這一研(yan)究(jiu)(jiu)結(jie)果發(fa)表在美國臨床營養雜志(zhi)。

        現(xian)在(zai)有一項(xiang)新(xin)的(de)(de)研究(jiu)(jiu),由Uppsala 大(da)(da)學(xue)的(de)(de)Christian Benedict,SamanthaBrooks,Helgi Schi?th,Elna-Marie Larsson和歐(ou)洲其(qi)他(ta)大(da)(da)學(xue)的(de)(de)研究(jiu)(jiu)員共同合作。他(ta)們(men)目前已(yi)經系統地檢測(ce)了各個腦區,以觀察急性(xing)睡(shui)眠缺乏(fa)到(dao)(dao)底作用于哪個腦區,使其(qi)影(ying)響了人的(de)(de)食欲。研究(jiu)(jiu)者們(men)比較了12個正常體重男性(xing)在(zai)一晚正常睡(shui)眠和一夜(ye)無眠后,在(zai)看到(dao)(dao)食物(wu)圖像(xiang)時(shi),其(qi)大(da)(da)腦功(gong)能性(xing)核磁(ci)共振影(ying)像(xiang)(fMRI)的(de)(de)不(bu)同。

        Christian Benedict解釋說,經過一整晚不睡(shui)覺(jue),這(zhe)些男性大(da)腦中與攝食欲望有關的一個(ge)(ge)區域被激活。我(wo)們(men)應該引起重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)視(shi)的是,睡(shui)眠不足已經成(cheng)為(wei)現代社會日(ri)趨嚴重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的一個(ge)(ge)問題,我(wo)們(men)的研究結果或許可以解釋長(chang)期不良的睡(shui)眠習慣為(wei)什(shen)么是影響人類體重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)增加的一個(ge)(ge)危(wei)險因素(su)。因此,每(mei)晚睡(shui)眠大(da)約8小時以保持(chi)穩(wen)定而健康(kang)的體重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)是很重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)要的。

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